Питание при проблемной коже Содержание статьи:
Всем известно, что качество состояния нашей кожи полностью зависит от питания. Рассмотрим, как нужно правильно питаться, и какие продукты полезны для кожи.
Существуют некоторые ограничения в питании для людей с проблемной кожей, но считать такое питание диетой ошибочно, так как это всего лишь сформулированный рацион. Ограничивать себя калориями при таком питании нет необходимости.
Клетчатка
При такой проблеме, как угревая сыпь на лице, принимайте в пищу продукты, содержащие клетчатку. Это отруби, черный хлеб, бобовые и овощи. Такие продукты очистят организм от шлаков и токсинов.
Откажитесь от животных жиров
Старайтесь употреблять в пищу растительный жир, но не животный. Так как рыбный жир способен очищать организм, он не является вредным для вас. Мясо кушайте только постное. В салаты добавляйте растительное или оливковое масло, откажитесь от сметаны. Ч то касается масла сливочного, допускается прием в пищу один только раз в день.
Если вы слышали о том, что шоколад вызывает угревую сыпь, помните, что это не так и 50 грамм в день не причинит никакого вреда для кожи.
Молочные продукты. Откажитесь
Что касается молочных продуктов. Такой запрет необходим только тогда, когда ваша кожа сильно воспалилась. Когда все пройдет, можно дальше употреблять в пищу молоко и молочные продукты. А вообще лучше заменить эти продукты на кисломолочные.
Соль вредна для кожи
Не стоит отказываться от соли совсем. Просто держите себя в рамках, если вы любитель домашних солений, чипсов, кириешек и других, содержащих в большом количестве соль продуктов. Соль очень вредна для кожи.
Придется ограничить себя в сладостях
Тяжело на совсем отказаться от сладкого. Но ради красоты можно и держать себя в руках и не злоупотреблять сладостями. Иногда можно позволить себе небольшую шоколадку или конфетку.
Очищающие коктейли
Каждый день принимайте Детокс-коктейли. Всем известно об их способностях очищать кожу.
Факт: Обнаружили племя в Африке. И дело в том, что у них отсутствуют угри даже в период полового созревания. Врачи решили узнать в чем дело. Им стало известно, что они не кушают животные жиры, а употребляют в пищу только растительные масла.
Не пропусти: Как избавься от прыщей в интимных местах за 2 недели.
Следующая запись