Эффективные средства для похудения
Сейчас существует великое множество способов и средств для похудания, достаточно взять в руки любую газету или зайти в интернет.
К сожалению почти все методики которыми пестрят многие рекламные объявления не принесут того желаемого результата и эффекта который обещают. И женщины которые клюют на подобные заманчивые предложения могут в результате заплатить за свое легковерие по самым высоким расценкам-своим здоровьем. И это не считая того что придется заплатить немалые деньги за так называемое чудо лечение или средства для похудения.
Эффективные средства для похудения.
Запомните, не получится слишком быстро похудеть без вреда для своего здоровья. резкий сброс веса может может вызвать сбой в работе внутренних органов, ведь когда нарушается стабильный обмен веществ, да еще так резко это настоящий шок для организма. И к тому же ваша кожа не успеет быстро сжаться и будет висеть некрасивыми складками.
Появлению лишнего веса способствует неправильное питание.
Переизбыток жиров и углеводов.
Привычка наедаться перед сном.
Редкий и обильный прием пищи.
Мало активный образ жизни.
Нередко длительный прием гормональных препаратов может может вызвать сбой работы эндокринной системы и как следствие, привести к ожирению.
Желающим скинуть лишний вес можно посоветовать:
Кушать часто, но маленькими порциями, просто немного утоляя голод.
Побольше здоровой пищи, поменьше консервантов. Ешьте постную пищу, откажитесь от фаст-фудов.
Не слушайте горе диетологов, которые советуют заканчивать прием пищи в 7, а то и в 6 часов вечера. Это может и было приемлемо в старые времена в деревне, когда ложились спать рано. В современном мире женщина частенько ложится спать далеко заполночь. главное не есть за два часа до сна, чтобы желудок успел
Конечно многие просто не могут уснуть на голодный желудок. в этом случае поможет небольшая порция нежирного творога.
Утром выпивайте натощак стакан воды за полчаса до завтрака-это очень полезно для организма. ваш желудочно-кишечный тракт будет готов к приему пищи, заодно слегка притупите чувство голода.
Основные рекомендации для тех кто беспокоится о своей фигуре и здоровье.
Без диет и занятия физкультурой нельзя избавиться от лишнего веса, и эффективность возрастает если проводить в комплексе. Математика физических упражнений и диет проста-калорий должно теряться больше чем поступает в организм.
Утренние пробежки активный образ жизни еще ни кому не повредили. Если тяжело бегать, по крайней мере побольше ходите пешком. На эскалаторе не стоите, шагайте по лестницам, откажитесь от лифта, в общем по мере возможности больше ходите на своих двоих. Если пользуетесь машиной поставьте на пару месяцев на прикол. Понимаю, первое время будет трудно, но вспомните былые времена, ведь вы же обходились без нее.
Запишитесь на массаж, улучшится кровообращение в подкожных слоях, кроме того поможет при целлюлите.
Приобретите вибропояс если у вас толстые ноги и ягодицы, с ним вы сможете уменьшить объем и подтянуть мышцы.
Массажный обруч поможет привести в порядок талию.
Преодолейте себя и сделайте шаги навстречу своей новой фигуре с помощью этих несложных правил.
Все эти рекомендации не помогут вам, если будете придерживаться их от случая к случаю. Нужно чтобы это стало вашим образом жизни, тогда и будет результат.
Предыдущая запись
Психология» Venus-Med. ru - Медицинские статьи и медицинский справочник онлайн для любознательных докторов Боязнь успеха преследует многих талантливых людей, которые могли бы добиться признания в любом виде деятельности. Чаще всего, этот страх знаком тем, кого интересуют деньги: бизнес, карьера. Удивительно, но взрослые, образованные люди не редко заботятся не о деле. Их волнуют мысли окружающих людей, а точнее, их насмешки, если затея не удастся. Более того, потенциальные бизнесмены и карьеристы волнуются по поводу туманного будущего, которое, по их мнению, обязательно настанет по окончанию неудачного проекта. Страх удачи представляет собой сосуществование двух противоположных ощущений. С одной стороны – это несомненное желание и стремление к участию в определенном деле, а с другой – боязнь оказаться не компетентным, не справиться и т. д. Люди фантазируют, мечтают о том, как все получится, как изменится их жизнь в лучшую сторону, как будут завидовать коллеги и знакомые, но как только заходит речь о практической реализации мыслей – появляется страх. Как правило, пугает неизвестность, а вовсе не то, что маркетинговые исследования окажутся ошибочными.
Следующая запись