Диета Инны Воловичевой.

Диета Инны Воловичевой.
Среди всех диет, известных в мире, диета, на которой похудела Инна Воловичева, с новой силой оживила всех желающих скинуть лишние килограммы. Ее эффективность на лицо. Некогда являясь участницей популярного телепроекта «Дом-2», она показывала результаты своего превращения прямо на глазах у телезрителей. Ей удалось похудеть на 28 килограмм. Давайте выясним, что же она для этого делала? По мнению самой Инны, чтобы получить желаемый результат, нужно, в первую очередь, отстраниться от привычного образа жизни, поведения, системы питания. Основа ее диеты – это здоровая пища, которая не совместима с алкоголем, жаренным, сладким, высококалорийными продуктами. Базовые правила диеты Инны Воловичевой: 1. Не есть за три часа до сна – это классика, но какая эффективная. Конечно же, можно побаловать себя грейпфрутом или стаканом кефира, но никаких тяжелых продуктов. Диетологи же допускают маленькое послабление этого правила: можно сократить три часа до двух. 2. На завтрак – овсяная каша. Варить ее лучше без соли и сахара и на воде, а потреблять с фруктами. Если же овсянка, как говорят приелась, тогда как альтернатива – зеленый чай без сахара, яйцо (варенное), небольшой кусочек яблока, сыр, листья зеленого салата на завтрак. Очень вкусно и малокалорийно.