Белковая диета, быстро похудеть реально Во время соблюдения белковой диеты, самое главное, оградить себя от употребления хлеба, всех видов масел, вермишели и, конечно же, от картофеля, который просто изобилует медленными углеводами. Если соблюдать все эти правила, то вы с легкостью сможете похудеть на 5-10 кг всего за неделю или 2 недели.
А теперь самое приятное. Ни смотря на ограничения, которые я уже привел выше, во время белковой диеты наоборот следует не ограничивать себя в употреблении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и, при этом, уничтожают углеводный запас.
Как вы уже заметили, белковая диета не совсем безопасна для здоровья. По истечении двух недель, вам следует от нее отказаться и вернуться к нормальному режиму питания (без излишеств). Если вы продолжите находиться на белковой диете, то вы рискуете нарушить работу почек, которые, в свою очередь, могут подхватить подагру. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими.
Но не смотря на все эти запугивания, которые я привел выше. Белковая диета остается одной из самых эффективных, благодаря которой вы с легкостью сбросите 5-10 кг за пару недель. Используйте ее аккуратно и не усердствуйте. И тогда вы приобретете отличную фигуру и с вашим здоровьем будет все в порядке.
Предыдущая запись