Развиваем и улучшаем память» Venus-Med. ru Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой под условным названием»плохая память». Кто-то плохо запоминает имена и фамилии знакомых, кто-то не может запомнить важные даты, номера телефонов, для одних целая проблема выучить стихотворение, а другие страдают от того, что забыли сделать важный звонок. Память может подвести человека в самый неподходящий момент. Для того, чтобы это не произошло, следует тренировать свою память. Для начала облегчите работу своего мозга. Не стоит держать в голове кучу ненужной информации. Все необходимые дела записывайте в ежедневник или на липкие бумажки, которые можно прикрепить на видное место. Во-вторых, давайте вашему мозгу небольшие передышки в течении дня, чтобы он мог отдохнуть и набраться сил. Можете сделать легкий массаж головы или подремать. Если вам предстоит выступление перед аудиторией и вы боитесь забыть речь, то стоит заранее прорепетировать в ее произношении. Выучите речь наизусть, проговаривайте ее до тех пор, пока не доведете свой навык до автоматизма. Продумайте возможную реакцию публики на ваши слова, чтобы быть готовым ко всему во время выступления. Если вы, выходя из дома, забываете, все ли бытовые приборы выключили из сети, то попробуйте мысленно связать названия бытовых приборов с входной дверью. Таким образом, выходя из дома и посмотрев на входную дверь, вы вспомните, что нужно проверить бытовые приборы. Если вы забываете, куда положили тот или иной предмет, то самый лучший способ в борьбе с забывчивостью — порядок. Кладите вещи на свои места, тогда не придется долгое время вспоминать, где вы их оставили.

Развиваем и улучшаем память» Venus-Med. ru Каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой под условным названием»плохая память». Кто-то плохо запоминает имена и фамилии знакомых, кто-то не может запомнить важные даты, номера телефонов, для одних целая проблема выучить стихотворение, а другие страдают от того, что забыли сделать важный звонок. Память может подвести человека в самый неподходящий момент. Для того, чтобы это не произошло, следует тренировать свою память. Для начала облегчите работу своего мозга. Не стоит держать в голове кучу ненужной информации. Все необходимые дела записывайте в ежедневник или на липкие бумажки, которые можно прикрепить на видное место. Во-вторых, давайте вашему мозгу небольшие передышки в течении дня, чтобы он мог отдохнуть и набраться сил. Можете сделать легкий массаж головы или подремать. Если вам предстоит выступление перед аудиторией и вы боитесь забыть речь, то стоит заранее прорепетировать в ее произношении. Выучите речь наизусть, проговаривайте ее до тех пор, пока не доведете свой навык до автоматизма. Продумайте возможную реакцию публики на ваши слова, чтобы быть готовым ко всему во время выступления. Если вы, выходя из дома, забываете, все ли бытовые приборы выключили из сети, то попробуйте мысленно связать названия бытовых приборов с входной дверью. Таким образом, выходя из дома и посмотрев на входную дверь, вы вспомните, что нужно проверить бытовые приборы. Если вы забываете, куда положили тот или иной предмет, то самый лучший способ в борьбе с забывчивостью — порядок. Кладите вещи на свои места, тогда не придется долгое время вспоминать, где вы их оставили.