Диета Швейцарских врачей
Диета Швейцарских врачей – сбалансирована, эту диету следует соблюдать в течение семи дней. Диету Швейцарских врачей, можно с легкостью повторить примерно, через два месяца. Первый вариант диеты
Завтрак. Одна чашка черного кофе с добавлением небольшого количества молока, сто грамм постного куриного мяса, несколько кусочков черного хлеба или несколько сухариков. Примерно через час после завтрака. Сто грамм натурального овощного сока. Обед. Один стакан обезжиренного кефира, двести грамм постного говяжьего мяса, два варенных картофеля, пол порции свежего салата. Салат должен состоять из свеклы, квашеной капусты и петрушки. Ужин. Пол порции заливной рыбы, примерно 60 грамм салата из цикория, пол булочки, один стакан натурального сока шиповника.
Второй вариант диеты
Завтрак. Одна чашечка черного кофе с добавлением небольшого количества молока, два варенных яйца, несколько кусочков хлеба, несколько редисок. Примерно через час после завтрака. Несколько любимых фруктов, к примеру, яблоко и груша. Обед. Один стакан свежего сока из овощей, пол порции куриного мяса приготовленной в духовке с одной большой картофелиной. Свежий морковный салат, с добавлением небольшого количества шпината. Ужин. Один стакан обезжиренного творога, пол стакана молока, пол булочки, один стакан свежего натурального томатного сока.
Третий вариант диеты
Завтрак. Один стакан свежего молока. Одно вареное яйцо, один кусочек черного хлеба. Примерно через час, после завтрака. Один свежий фрукт. Обед. Один стакан натурального морковного сока, пол порции отварной рыбы, без жира, пол порции салата из овощей, один среднего размера картофель, запеченного в мундире. Ужин. Небольшое количество обезжиренного творога и несколько кусочков твердого сыра, пол порции салата из редиски с добавлением небольшого количества свежих помидоров, один сухарик, чашка чая. Вы ознакомились с существующими вариантами диеты швейцарских врачей. Следует выбрать для себя подходящий вариант и приступить к соблюдению диеты Швейцарских врачей. Ваш организм во время диеты, сможет получать все необходимые полезные вещества, а также необходимые витамины.
